노후를 건강하게 사는 방법

야마다 유지. 2024. 최고의 노후. 루미너스. 290쪽.

저자는 미국에서 활동하는 노년내과 의사며, 이 책은 연구와 임상 경험을 배경으로 건강하게 노후를 사는 방법을 조언한다.연령이 증가할수록 개인 차가 커진다. 어떻게 자신을 관리하는가에 따라 같은 연령의 노인도 삶의 질의 편차가 크다. 노후의 차이를 만드는 5가지 키워드를 중심으로 설명한다; 몸(신체기능), 마음(인지 기능과 정신상태), 약(다약제 복용), 예방(다양한 질환), 삶의 의미(인생의 우선순위)가 그것이다. 많은 임상경험과 통계를 바탕으로 현실적이며 균형잡힌 설명을 한다. 노화는 왜, 어떻게 다가오고, 노인으로 생활한다는 것은 어떤 경험인지, 노화의 제약에 대해 어떻게 대비하고 대처해야 할지, 등의 주제에 대해 논의한다. 특별히 새로운 이야기는 없지만, 저자의 경험과 지혜가 잘 배어있다. 일본어본을 번역한 것이므로 술술 쉽게 읽힌다.